kalkulator kalorii

Sory, ale to troche chore trzymac sie tak dokladnie tej gramatury i pilnowac kalorii co do 0,1. Prawda jest taka, ze zaden kalkulator nie powie ci jakie masz faktyczne zapotrzebowanie kaloryczne, moze jedynie cie odrobine nakierowac. Z tego co widze, a raczej nie widze , bo fotek nie dales, ale sadzac po wymiarach to jestes hardgainerem, wiec nie [...]

Robie mase, podajcie jakis kalkulator do obliczenia kalorii itd.

a co hejtowałeś? ja dzisiaj nie liczyłam kalorii, jadłam na oko, mówię sobie: zjem co mam ochotę, potem wrzucę w kalkulator i zobaczymy czy trafię.... no i proszę, takem trafiła %-) http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Iness8280

1. Jeżeli kalkulator wylicza mi utrzymanie wagi na poziomie 3559 kalorii, ile powinienem spożywać w diecie na mase? 2. Gdzie najtaniej można dostać PAM? Zmieniony przez - bigpiotrus w dniu 2012-12-11 13:13:17

[...] tłuszcz opłaca się poranny trening robić na czczo? Opłaca się zainwestować w dietę. Trenowanie na czczo, w moim przekonaniu, jest zupełnie niepotrzebną praktyką. 1. Jeżeli kalkulator wylicza mi utrzymanie wagi na poziomie 3559 kalorii, ile powinienem spożywać w diecie na mase? 2. Gdzie najtaniej można dostać PAM? 1. Nie licz na kalkulatorze, [...]

wkurza mnie ten kalkulator. nie mogę wbić i zapisać. mam coś popsute. :-( ; / Al ja też nie mogę, chciałam wpisać jajka i każe mi podawać ilość kalorii i BTW :/

wpisz w ten kalkulator np olej ilość gram i pokaze ci ile kalorii to samo z białkiem http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Twoja kumpela powinna najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne - można to oczywiście zrobić za pomocą kalkulatorów dostępnych w sieci, jednak ja polecałbym tradycyjną metodę - przez tydzień, każdego dnia, niech zapisuje każdy spożyty produkt, i wylicza, ile to będzie kalorii. Do tego każdego dnia niech waży się o stałej porze, [...]

Na początku http://potreningu.pl/profil/ wejdź.Na dole masz dziennik treningowy, ogarnij wszystko jak podliczyć. Potem wejdź w kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zacznij od wyniku kalorii który jeść na codzień. Białko trzymaj 2g/kg ciała, tłuszcze 1g/kg ciała. To tak na wstęp,wszystko znajdziesz na [...]

[...] się jakieś białko. Nie musi być dużo, ale może zagryź plastekiem zimnego wołowiny itp. 3. Chlebek przydałoby się zastąpić razowcem na zakwasie Na kalorycznośc nie patrz, bo kalkulator czasem coś kosmicznego pokazuje. Dla Ciebie liczy się ilość B,W i T. Jeśli jesteś ciekawa, ile de facto jesz kalorii, to policz sobie na piechotę: 1g białka i [...]

[...] kalorie i makroskładniki. Ważę 84kg przy 180cm wzrostu i mam 17 lat. Siłownia 4 razy w tyg. Poza siłownią piłka nożną 2 razy w tyg po 60 minut ;) Jaką aktywnosc zaznaczyc w kalkulatorze i ile odjac kalorii na poczatku redukcji Zaznacz dużą aktywność fizyczną.To co pokazuje kalkulator to tak jak napisałeś są to obliczenia wyjściowe.Odejmij z [...]

500g surowych ziemniaków po obróbce termicznej - gotowanie ze 20 min. Ile to kalorii i jakie makro? Bo już nie ogarniam. W kalkulator wpisujesz zawsze surowe/nieprzetworzone produkty. I tyle- przecież trudno żebyś żarł surowe ziemniaki. ALE jak chcesz być aż tak dokładny to Dziennik Vitalmax rozróżnia 3 rodzaje ziemniaków 649 Ziemniaki [...]

Witam. Mam taki zestawiki pytań co by nie zakładać nowego tematu i nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i [...]

sorki gdzie jest ten kalkulator ktory sam mi wyliczy zapotrzebowanie kalorii i btw bo z tego wzory co jest w podwieszonych to jest skomplikowane. Kurcze szukam i nie moge go znalezc :/

Żadnemu tak naprawdę nie możesz wierzyć, ponieważ żaden kalkulator nie jest dokładny. Zacznij sobie z tych 3300 i po prostu obserwuj organizm, wraz ze zmianami manipuluj ilością kalorii i makroskładników.

Wrzucasz w kalkulator ilość jaj i masz...ilość kalorii. Zakładając, że robisz ja bez tłuszczy to jajko klasy M ma około 50g, więc 150g jajek to jakieś pi razy drzwi 210 kalorii. Jak dodasz tłuszczy kaloryczność wiadomo - wzrośnie.

zaden kalkulator nie wyliczy Ci kalorii spalonych, podczas biegu jeszcze jeszcze coś tam pokaże ale to też bardziej jako ciekawostkę co innego gdybyś miał pulsometr, apka też Ci nie poda kalorii z siłowni, zerknij na nasza forumową aplikacje powiązaną z Twym profilem, z kompa też masz dostęp na swój profil [...]

Broń Boże za darmo :d Chodzi mi o to w jaki sposób obliczyć ilość kalorii żebym się misiowaty bardziej zrobił :D Ile trzeba dodać do minimalnej wartości lub czy jest jakiś specjalny kalkulator ;d

[...] masz wiecej produktow, ale moze bedzie cos czego tam nie ma jesli by ciebie interesowalo to na stronce http://republika.pl/kapha/Licz%20kalorie.htm jest jeszcze cos jakby kalkulator ile kalorii spalisz pokonujac okreslona odleglosc. jest troche ubiogi bo nie uwzglednia jak te odleglosc pokonukesz, ale to tylko ciekawostka Jeszcze cos o ilosci [...]

Ale cchesz wiedzieć ile masz jeść kalorii trenując brzuch, nic innego nie trenujesz? Wklep sobie w kalkulator to co obecnie jadasz i dodaj 300 kalorii, jak nic nie pójdzie to podbijesz sobie np o ok 200.